Training

Pentjak silat in de Setia Hati Terate-stijl maak je je eigen door stevige fysieke training. Je bouwt een uitstekende conditie op door gymnastische basisoefeningen te doen. Tegelijk train je gevechtslopen die de ruggengraat vormen van de Setia Hati Terate-stijl.

Afwisselend leer je:

  • trap-
  • stoot-
  • slag-
  • en veegtechnieken

In de sparring pas je de geleerde technieken toe soepel en lenig als een kat: het afweren en ontwijken, razendsnel inkomen met een effectieve aanval en de tegenstander uitschakelen.

Pentjak silat-training betekent niet alleen werken aan je fysieke conditie maar ook het opbouwen van zelfvertrouwen en het ontwikkelen van sociale vaardigheden. De Setia Hati Terate-stijl staat open voor iedereen van elke leeftijd. Ook personen met een lichte handicap, diabetes en senioren kunnen deze sport beoefenen.